Depresja to poważna i ciężka choroba, która wpływa na nasze zdrowie jak inne choroby, choć objawia się w inny sposób. Znacznie wpływa ona na życie rodzinne i zawodowe wielu ludzi. Można jednak z nią walczyć, choć wymaga to czasu i zmiany wielu nawyków. Najlepiej udać się po pomoc do specjalisty. Po drodze jednak jest wiele pytań i wątpliwości na które można znaleźć tu odpowiedzi:
• Jakie testy na depresję warto wykonać?
• Jakie są objawy depresji?
• Czy Omega-3 pomaga w leczeniu depresji?
• Jak pomóc osobie z depresją?
Na stronie będą sukcesywnie dodawane nowe materiały, które mają pomóc osobom szukającym pomocy w walce z depresją!
Telefon zaufania dla chorych na depresję
Jeśli trafiłeś na tą stronę i szukasz natychmiastowej pomocy lub chcesz z kimś porozmawiać, ale nie masz z kim, możesz zadzwonić na telefon zaufania. Rozmowa jest bezpłatna, możesz rozmawiać jak długo potrzebujesz. Z porad specjalistów możesz skorzystać pod numerem 116 123 od poniedziałku do piątku w godzinach od 14.00 do 22.00.
Możesz także skorzystać z telefonu 22 654 40 41 – jest to Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA, przy którym w każdy poniedziałek i czwartek dyżurują psychiatrzy, zajmujący się leczeniem depresji (wszystkie poniedziałki i czwartki w godz. 17.00 -20.00) Rozmowa przez telefon nie pomoże nam w wyleczeniu depresji, ale na pewno możemy uzyskać wiele cennych informacji i rozwiać nasze wątpliwości. Poza tym dobrze jest wiedzieć, że zawsze jest ktoś kto z nami porozmawia o naszych problemach.
Czym tak naprawdę jest depresja?
Depresja to choroba, która należy do zaburzeń psychicznych z dominującym objawem subiektywnie odczuwanego obniżenia nastroju. Występuje ona najczęściej w przypadkach, takich jak: zaburzenia somatyczne, zaburzenia nastroju, zaburzenia adaptacyjne wywołane trudną sytuacją, w wyniku zatruć i działań leków. Bardzo często dotyka pacjentów, u których rozpoznano lub doszło do innych zaburzeń psychicznych, np. schizofrenii lub zespołów abstynencyjnych. Należy pamiętać, że depresja jest jednostką chorobową, a nie tylko i wyłącznie chandrą lub uczuciem smutku. Jej leczenie nie może przebiegać samodzielnie. Powinien się tym zając lekarz psychiatra. Leczenie kliniczne, w szpitalu jest rzadko konieczne. Najczęściej można leczyć chorobę poprzez wizyty u specjalisty.
Wyróżniamy poszczególne rodzaje depresji:
- Depresja epizodyczna- (najczęstsza) trwa krócej niż dwa lata, a jej początek wiąże się z istotnym doświadczeniem
- Depresja przewlekła- trwa dłużej niż 2 lata z możliwymi okresami bezobjawowymi, które nie trwały maksymalnie do 2 miesięcy
Zdiagnozowanie depresji powinniśmy rozpocząć od zadania sobie lub też pacjentowi 2 pytań:
- Czy w ciągu ostatniego miesiąca dokuczało nam poczucie smutku, beznadziejności?
- Czy w tym okresie występowało poczucie braku sensu wykonywania czynności, np. pracy. Czy odczuwaliśmy mniejszą przyjemność z ich wykonywania?
Powyższe pytanie, nie są jedynymi oznakami depresji. U osób dotkniętych tą chorobą mogą wystąpić objawy, takie jak:
- problemy z koncentracją
- zaburzenia snu
- obniżenie apetytu lub też jego brak
- zaburzenia seksualne, np. spadek popędu seksualnego
- migreny lub bóle innych części ciała
W wyniku depresji spada także nasza odporność, co może spowodować częstsze niż zwykle zachorowania na przeziębienia lub grypę. Warto pamiętać, że nasz układ odpornościowy pracuje i chroni nas każdego dnia, podczas gdy my nie zdajemy sobie z tego sprawy. Dlatego podczas depresji stajemy się podatni na każde ataki drobnoustrojów. Grzybice, zarażenia wirusowe lub bakteryjne mogą występować nader często.
Leczenie depresji
Leczenie depresji nie możemy zacząć „biorąc się w garść”. Leczeniem powinien zająć się lekarz psychiatra. Jeżeli jednak zdarzy nam się rozmawiać z osobami, u których doszło do tej choroby, zaleca się unikanie stwierdzeń typu „wszystko będzie dobrze”. Nie pomagają one w żaden sposób, a każdy kto był choć raz smutny słyszał te zdanie setki razy. Zamiast tego powinniśmy uważnie słuchać osoby, nie bagatelizować jego narzekań, a także unikać surowych ocen.
Zaleca się, aby w rozmowach z taką osobą zachęcać ją do podejmowania działań, które sprawiały jej niegdyś przyjemność. Raz jeszcze powtórzę, aby w żaden sposób nie oceniać osoby, jeśli takowych czynności nie podjęła. Być może w tym momencie było to dla niej po prostu za trudne. Ale nie jest powiedziane, że z biegiem czasu nie przypomni sobie naszej rady.
Depresję leczy się powoli! Efektów nie będziemy widzieli z dnia na dzień. Nawet przy podawaniu leków są one widoczne dopiero po 2 tygodniach.
Depresja to jedna z chorób cywilizacyjnych. Nie warto jej lekceważyć, podobnie jak pozostałych chorób. Pierwszych informacji można szukać w internecie, ale docelowo fachowych porad i odpowiedzi udzieli lekarz specjalista.