jak walczyć z depresją

Depresja – można ją pokonać

Depresja to poważna i ciężka choroba, która wpływa na nasze zdrowie jak inne choroby, choć objawia się w inny sposób. Znacznie wpływa ona na życie rodzinne i zawodowe wielu ludzi. Można jednak z nią walczyć, choć wymaga to czasu i zmiany wielu nawyków. Najlepiej udać się po pomoc do specjalisty. Po drodze jednak jest wiele pytań i wątpliwości na które można znaleźć tu odpowiedzi:

• Jakie testy na depresję warto wykonać?
• Jakie są objawy depresji?
• Czy Omega-3 pomaga w leczeniu depresji?
• Jak pomóc osobie z depresją?

Na stronie będą sukcesywnie dodawane nowe materiały, które mają pomóc osobom szukającym pomocy w walce z depresją!

Telefon zaufania dla chorych na depresję

Jeśli trafiłeś na tą stronę i szukasz natychmiastowej pomocy lub chcesz z kimś porozmawiać, ale nie masz z kim, możesz zadzwonić na telefon zaufania. Rozmowa jest bezpłatna, możesz rozmawiać jak długo potrzebujesz. Z porad specjalistów możesz skorzystać pod numerem 116 123 od poniedziałku do piątku w godzinach od 14.00 do 22.00.

Możesz także skorzystać z telefonu 22 654 40 41 – jest to Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA, przy którym w każdy poniedziałek i czwartek dyżurują psychiatrzy, zajmujący się leczeniem depresji (wszystkie poniedziałki i czwartki w godz. 17.00 -20.00) Rozmowa przez telefon nie pomoże nam w wyleczeniu depresji, ale na pewno możemy uzyskać wiele cennych informacji i rozwiać nasze wątpliwości. Poza tym dobrze jest wiedzieć, że zawsze jest ktoś kto z nami porozmawia o naszych problemach.

Czym tak naprawdę jest depresja?

depresja-3Depresja to choroba, która należy do zaburzeń psychicznych z dominującym objawem subiektywnie odczuwanego obniżenia nastroju. Występuje ona najczęściej w przypadkach, takich jak: zaburzenia somatyczne, zaburzenia nastroju, zaburzenia adaptacyjne wywołane trudną sytuacją, w wyniku zatruć i działań leków. Bardzo często dotyka pacjentów, u których rozpoznano lub doszło do innych zaburzeń psychicznych, np. schizofrenii lub zespołów abstynencyjnych. Należy pamiętać, że depresja jest jednostką chorobową, a nie tylko i wyłącznie chandrą lub uczuciem smutku. Jej leczenie nie może przebiegać samodzielnie. Powinien się tym zając lekarz psychiatra. Leczenie kliniczne, w szpitalu jest rzadko konieczne. Najczęściej można leczyć chorobę poprzez wizyty u specjalisty.

Wyróżniamy poszczególne rodzaje depresji:

  • Depresja epizodyczna- (najczęstsza) trwa krócej niż dwa lata, a jej początek wiąże się z istotnym doświadczeniem
  • Depresja przewlekła- trwa dłużej niż 2 lata z możliwymi okresami bezobjawowymi, które nie trwały maksymalnie do 2 miesięcy

Zdiagnozowanie depresji powinniśmy rozpocząć od zadania sobie lub też pacjentowi 2 pytań:

  1. Czy w ciągu ostatniego miesiąca dokuczało nam poczucie smutku, beznadziejności?
  2. Czy w tym okresie występowało poczucie braku sensu wykonywania czynności, np. pracy. Czy odczuwaliśmy mniejszą przyjemność z ich wykonywania?

 

Powyższe pytanie, nie są jedynymi oznakami depresji. U osób dotkniętych tą chorobą mogą wystąpić objawy, takie jak:

  • problemy z koncentracją
  • zaburzenia snu
  • obniżenie apetytu lub też jego brak
  • zaburzenia seksualne, np. spadek popędu seksualnego
  • migreny lub bóle innych części ciała

W wyniku depresji spada także nasza odporność, co może spowodować częstsze niż zwykle zachorowania na przeziębienia lub grypę. Warto pamiętać, że nasz układ odpornościowy pracuje i chroni nas każdego dnia, podczas gdy my nie zdajemy sobie z tego sprawy. Dlatego podczas depresji stajemy się podatni na każde ataki drobnoustrojów. Grzybice, zarażenia wirusowe lub bakteryjne mogą występować nader często.

Leczenie depresji

depresjaLeczenie depresji nie możemy zacząć „biorąc się w garść”. Leczeniem powinien zająć się lekarz psychiatra. Jeżeli jednak zdarzy nam się rozmawiać z osobami, u których doszło do tej choroby, zaleca się unikanie stwierdzeń typu „wszystko będzie dobrze”. Nie pomagają one w żaden sposób, a każdy kto był choć raz smutny słyszał te zdanie setki razy. Zamiast tego powinniśmy uważnie słuchać osoby, nie bagatelizować jego narzekań, a także unikać surowych ocen.

Zaleca się, aby w rozmowach z taką osobą zachęcać ją do podejmowania działań, które sprawiały jej niegdyś przyjemność. Raz jeszcze powtórzę, aby w żaden sposób nie oceniać osoby, jeśli takowych czynności nie podjęła. Być może w tym momencie było to dla niej po prostu za trudne. Ale nie jest powiedziane, że z biegiem czasu nie przypomni sobie naszej rady.
Depresję leczy się powoli! Efektów nie będziemy widzieli z dnia na dzień. Nawet przy podawaniu leków są one widoczne dopiero po 2 tygodniach.

Depresja to jedna z chorób cywilizacyjnych. Nie warto jej lekceważyć, podobnie jak pozostałych chorób. Pierwszych informacji można szukać w internecie, ale docelowo fachowych porad i odpowiedzi udzieli lekarz specjalista.

110 Responses to “Depresja – można ją pokonać”

  • Danka2332 pisze:

    Byłam na lekach przez pół roku i szczerze mówiąc.. nie pomogły mi. Później wydawało mi się, że wręcz przeszkadzają… Jak jestem z wawy to polecam ośrodek Psychologgia. Byłam tam na psychoterapii, która w dalszym ciągu jest kontynuowana i czuje się bardzo dobrze. Lepiej niż po samych lekach..

  • hello!,I love your writing so so much! share we keep up a correspondence more
    about your article on AOL? I require a specialist on this space to unravel my problem.
    May be that is you! Taking a look ahead to see you.

  • go now pisze:

    That has changed now because most of your respective websites follow the
    standard security procedure and the take precaution. This drug has opened the doors of
    happiness specifically those who has phobia too
    have tablet form within their impotence problem as many men hate to swallow convenient of online services kamagra
    drug is emerging to supply its benefits to the
    worldwide. But unfortunately, ‚safe sex’ is not always a
    100% guaranteed formula preventing people from getting sexually transmitted diseases durng sexual intercourses having
    an infected person.

1 2

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *